춘곤증1 춘곤증의 원인, 이겨내는 방법과 좋은 음식 춘곤증은 계절변화나 체력적 스트레스, 일정 변화 등으로 인해 생길 수 있는 일시적인 졸음증상으로, 대부분은 자연스럽게 회복이 됩니다. 하지만 일부 사람들은 춘곤증이 만성적으로 지속되어 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 경우도 있습니다. 이 춘곤증의 원인과 이를 이겨내는 방법, 그리고 춘곤증에 효과적인 음식에 대해 알아보겠습니다. 춘곤증의 원인 1. 체내 리듬의 불규칙성 인체는 24시간 주기의 체내 리듬을 가지고 있습니다. 이러한 체내 리듬은 체온, 호르몬 분비, 수면 등의 기능을 조절합니다. 그러나 이러한 체내 리듬은 외부 자극에 의해 매우 쉽게 영향을 받습니다. 따라서 계절변화나 일정 변화 등으로 체내 리듬이 불규칙해지면 춘곤증이 발생할 수 있습니다. 2. 수면부족 수면 부족은 춘곤증을 유발하는 가장.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음